06 229 933 89 info@anoukhogenboom.nl

Praktijk voor lichaamsgerichte psycho- en trauma therapie

Lees verdercontact opnemen

De Weg naar Veerkracht en Balans

Leer luisteren naar de signalen van je lichaam met lichaamsgerichte therapie en training.
Ontdek welke persoonlijke kwaliteiten je bezit en verder in kunt zetten, zakelijk of privé.

Over ons

Groeitrajecten

Je voelt je op je best als je in balans bent. Als je weet en handelt naar wat je wilt en kunt. En als je voelt dat je de uitdagingen die op je pad komen de baas kunt. Een groeitraject is er als je privé of zakelijk merkt dat je hierop vastloopt. Hoe mooi zou het zijn als je weer volle energie hebt voor je dagelijkse bezigheden doordat je meer balans en veerkracht hebt?

Als therapeut ondersteun ik je om die te vinden en te houden. Ik help je te luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt. Zodat je voelt wat jou energie, maar ook wat jou stress geeft. En zodat je stress leert reguleren en je jouw balans leert behouden. Want alleen van daaruit kun je groeien en ontstaat er meer veerkracht.

Waarbij kan ik je ondersteunen?

  • Ervaar je een gevoel van stress of spanning?
  • Voel je gejaagdheid, ben je angstig of heb je wel eens paniekaanvallen of hyperventilatie?
  • Heb je weinig focus?
  • Ervaar je een gevoel van onzekerheid?
  • Heb je last van SOLK (onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten), zoals darm- of buikklachten, hoofdpijn of nekpijn, ernstige vermoeidheid, rugpijn, spier en/of gewrichtsklachten, hartkloppingen of druk op de borst? 
  • Ervaar je een gevoel van dissociatie (‘ik ben er wel maar ook weer niet’)?
  • Lukt het niet goed om je grenzen te bepalen en/of te stellen?
  • Is je hoofd soms te vol of te druk?
  • Voel je je prikkelbaar?
  • Kun je niet of moeilijk genieten?
  • Heb je depressieve klachten?
  • Heb je een burn out?
  • Heb je problemen in je relatie?

Wat kun je verwachten?

  • Meer vitaliteit, energie en levendigheid
  • Meer ontspanning
  • Meer vrijheid
  • Meer lichaamsbewustzijn
  • Meer innerlijke rust
  • Meer inzicht in je klachten
  • Meer duidelijkheid over je grenzen
  • Meer (zelf)vertrouwen
  • Meer veerkracht
  • Meer zelfliefde en compassie
  • Meer daadkracht
  • Meer compassie en acceptatie
  • Meer relativeringsvermogen
  • Meer inzicht in je relatiedynamiek

aanbod

Lichaamsgerichte (trauma)therapie, professionele ontwikkeling en training

Ga 1-op-1 met mij aan de slag met lichaamsgerichte therapie of professionele ontwikkeling, of volg één van de losse groepstrainingen.
Voor een groeitraject kun je zowel privé als vanuit jouw werkgever bij mij terecht.

Lichaamsgerichte (trauma)therapie

Met lichaamsgerichte therapie help ik je de balans in je leven weer te herstellen en je veerkracht terug te krijgen. Zodat je meer ruimte en focus krijgt voor de belangrijke dingen in je leven.

Lees verder

Professionele ontwikkeling

Wat kenmerkt jou als leidinggevende? Waar liggen jouw krachten en waar ook echt niet? Professionele ontwikkeling is er voor jou als je daar meer inzicht in wilt krijgen en actief mee aan de slag wilt.

Lees verder

Trainingen

Vanuit Groeitrajecten geef ik naast begeleiding ook losse trainingen op het gebied van veerkracht, stressmanagement en persoonlijke ontwikkeling. Waar nodig schakel ik collega trainers in, die soms net andere kwaliteiten inbrengen.

Lees verder

Over mij

Anouk Hogenboom

Ik ben Anouk Hogenboom en ik bied wat ik noem ‘groeitrajecten’ aan voor eenieder die privé of zakelijk vast is gelopen en op zoek is naar meer balans. Omdat ik denk dat het anders kan dan rond te blijven lopen met stress of andere worstelingen in het leven. En omdat ik de mens gewoon ontzettend interessant vind.
Lees hier meer over mij en mijn werkwijze

Testimonials

Persoonlijke ervaringen met Anouk

Evi

Adviseur leren en Ontwikkelen

Ik heb de training van Anouk als heel waardevol ervaren. Door haar gevulde rugzak met therapeutische kennis en ervaring wist ze mij mee te nemen. Ze creëerde een veilige sfeer waarin ik mezelf kon zijn en laten zien, met al het licht en donker. Haar enthousiasme werkt aanstekelijk, en door haar scherpte en professionele betrokkenheid voelde ik me steeds uitgenodigd om te onderzoeken en te groeien.

Christine

Verpleegkundige

Anouk is een professional met een hart van goud! Ze staat open voor wie je bent, zonder oordeel en met een expertise die de kern van je probleem raakt. In een periode van stress, moeheid en onzekerheid begeleidde ze mij, dwars door de pijn die het leven soms geeft, naar de balans die ik zocht. Met vallen en opstaan dat wel en daarom is de één op één begeleiding juist zo fijn!

Bas

 

Scherp, in volle aandacht, met gevoel en passie voor mensen en met het oog voor kleine details heb ik gezien hoe Anouk mensen snel inzicht geeft en direct stappen vooruit helpt te maken. Haar gedrevenheid is voelbaar, met de juiste balans tussen humor en aan de andere kant doelgericht- en waar nodig flexibel te werk gaan, weet zij als geen ander mensen in beweging te brengen. Naast het goede gevoel dat je met een zeer kundig therapeut te maken hebt is Anouk ook gewoon een hele fijne persoonlijkheid. Iemand waarbij je voelt dat je in goede handen bent, maar je wel zelf de stappen vooruit laat maken!

Anouk Hogenboom

 

Heb je interesse in lichaamsgerichte (trauma)therapie of een training?

Of wil je vrijblijvend advies?

Neem contact met mij op via dit formulier.

Je ontvangt altijd binnen 1 week reactie.

 

13 + 2 =